Que lesão requer uma bota de caminhada?

A walking boot is a type of medical shoe used to protect the foot and ankle after an injury or surgery. It can be used for broken bones, tendon injuries, severe sprains, or shin splints. Walking boots help keep the injured area immobilized and weight-distributed, which promotes healing while allowing a℃of mobility that casts don't.

Walking boots are used to treat a variety of injuries ranging from mild to severe. The most common reasons to wear a walking boot include foot fractures, severe foot or ankle sprain, Achilles tendon injuries, Lisfranc sprain, torn muscles, ligaments, and tendons, shin fractures, and foot and ankle surgery. Additionally, walking boots may be recommended Para outras condições do pé que não estão melhorando, como fascite plantar crônica, dor na bola do pé e tendinite .

O uso de botas de caminhada pode ajudar a aliviar a dor, reduzir o inchaço e fornecer estabilidade e suporte durante a caminhada, ajudando na recuperação ., no entanto, se você precisa ou não um elenco duro tradicional ou uma bota de caminhada para sua lesão depende de suas necessidades exclusivas e do desconforto individual .} Lesões, tendinite ou fascite plantar, lesões no tendão de Aquiles e fraturas do dedo do pé ou metatarso .

Em resumo, as botas de caminhada são uma ferramenta eficaz para tratar uma variedade de lesões nos pés e no tornozelo, fornecendo estabilidade, apoio e proteção à área lesionada, ajudando a promover a cura e reduzir a tensão

 

 

 

 

Prescreva para entorses ou condições graves após as cirurgias do pé e do tornozelo ., diferentemente dos moldes tradicionais de gesso, as botas de caminhada oferecem suporte ajustável, permitindo que os pacientes os removam quando necessário .

Although walking boots can help stabilize and protect the injured area, wearing them sometimes causes discomfort and side effects. Wearing walking boots may cause discomfort and pain, especially when you first use them. In addition, prolonged use of walking boots may cause skin irritation, such as redness, friction or blisters, especially in the areas where the boots come into contact with the skin. Wearing walking As botas podem limitar a amplitude de movimento dos pés e tornozelos, levando à rigidez nos músculos e articulações . Além disso, as botas de caminhada podem alterar a marcha ou os padrões de caminhada, levando a distribuição desigual de peso e potencialmente causando problemas em outras partes do corpo, como os joelhos, os joelhos ou a região lombar.}

The use of walking boots can relieve pain, reduce swelling, and provide stability and support when walking, which is helpful for recovery. However, whether to use traditional anhydrite or walking boots depends on your specific needs and personal discomfort. When wearing walking boots, one may experience some side effects, such as muscle atrophy, joint stiffness, uneven gait, skin irritation, swelling, pressure ulcers, reduced Circulação sanguínea e efeitos psicológicos .

Therefore, walking boots are effective tools for safe walking, but it is necessary to follow the doctor's instructions and be aware of possible side effects. If any discomfort occurs, contact the medical provider in time so that the boots can be adjusted or additional padding can be provided to alleviate these problems. Meanwhile, patients are usually encouraged to perform specific exercises to target the affected muscles and joints 

 

 

 

 

Quando você usa botas de caminhada, fazer alguns exercícios específicos pode ajudá -lo a se manter saudável e apoiar a recuperação . a seguir, alguns exercícios geralmente são seguros e eficazes ao usar botas de caminhada:

Exercício da parte superior do corpo

Pressione a senteada: Sente -se em uma cadeira e levante o haltere acima da sua cabeça .

Biceps Curl: enrole os halteres em direção aos seus ombros enquanto está sentado .

Extensão do Tríceps: use um haltere para esticar acima da cabeça e depois abaixá -lo atrás da cabeça .

Exercite -se na cadeira

A perna sentada aumenta: estique a perna ferida enquanto está sentado para exercer os músculos da coxa .

Movimento circular do braço: levante os braços para o lado e faça pequenos movimentos circulares para melhorar a força dos seus ombros .

Exercícios da banda de resistência: faça vários exercícios de braço e ombro usando faixas de resistência enquanto estão sentadas .

Exercício central:

Sentado Rotação de porta -malas: Sente -se e reta e gire o porta -malas para a esquerda e direita .

Situação: se confortável, faça abdominais abdominais enquanto deitado de costas .

Tilt Pelvic: Ao sentar, incline delicadamente a pelve para frente e para trás .

Exercício em água (sem botas):

Andando na água: caminhe sem botas em águas rasas para obter resistência e movimento de baixo impacto .

Exercício aeróbico em água: faça um curso que permita exercitar -se com água enquanto protege seus pés .

Flexibilidade e alongamento:

Alongamento da parte superior do corpo: estique os braços, ombros e pescoço enquanto está sentado .

Alongamento suave do tornozelo: se confortável, faça exercícios suaves no tornozelo enquanto está sentado

 

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