Quais são os benefícios de andar de botas após a cirurgia no tornozelo?

Os principais benefícios das botas de caminhada após a cirurgia do tornozelo são as seguintes:

1. Proteja a articulação do tornozelo e evite lesões secundárias
Suporte estável: limite o movimento anormal do tornozelo (por exemplo, Varus, Valgus) através de uma concha rígida e estrutura de suporte interno, reduzindo o risco de re-dano aos ligamentos ou ossos.
Compartilhe a pressão: reduza o peso do membro afetado e evite o peso direto na articulação do tornozelo, especialmente para recuperação precoce após o reparo de fraturas ou ligamentos.
2. Promove a cura e reduz complicações
Controle de inchaço: por pressão uniforme e fixação moderada, o edema pós -operatório é reduzido, a circulação sanguínea e o reparo do tecido são acelerados.
Prevenção da rigidez: Alguns modelos permitem o ajuste dos ângulos de flexão dorsiflexão\/plantar para proteger a articulação, mantendo a amplitude de movimento e evitar a rigidez causada pela imobilização a longo prazo.
3. Adapte -se às necessidades da fase de reabilitação
Projeto ajustável: de acordo com o grau de inchaço ou progresso da recuperação, a elasticidade pode ser ajustada de maneira flexível através de velcro, botões, etc., para evitar compressão ou afrouxamento devido a alterações nos membros.
Suporte progressivo por sustentação de peso: transição do total de sem peso (por exemplo, fundo da laje) para sustentação parcial do peso, se adaptando gradualmente à caminhada normal e reduzindo o risco de reabilitação.
4. Melhore o conforto do uso
Lightweight and Breathable: Materiais leves, como fibra de carbono e fibra de poliéster, com aberturas de ar ou revestimento de malha, reduzem o material e a irritação da pele.
Ajuste ergonômico: o compartimento de sapatos foi projetado para estar em conformidade com os contornos do pé, reduzindo o atrito e impedindo que úlceras ou bolhas de pressão se desenvolvam ao longo do tempo.
5. Cuidados convenientes e conveniência da vida
Fácil de vestir e decolar: o design de velcro ou zíper facilita a instalação e decola rapidamente, sem a necessidade de assistência, tornando -o adequado para atividades domésticas ou diárias.
Compatível com ferramentas de assistência: Alguns estilos podem ser usados ​​com muletas e caminhantes, o que é conveniente para os pacientes completarem independentemente suas necessidades diárias, como banheiros e caminhada de curta distância.
6. Suporte psicológico e de qualidade de vida
Oculto da aparência: Comparado com gesso, as botas de caminhada estão mais próximas da forma de sapatos comuns, reduzindo a carga psicológica dos pacientes e melhorando a autoconfiança social.
Mobilidade precoce: permita que os pacientes andem sob proteção e reduzem complicações como atrofia muscular e problemas circulatórios causados ​​por repouso de longo prazo

O treinamento de reabilitação após a cirurgia de fratura no tornozelo precisa seguir o princípio de gradual e individualizado, combinado com o tipo de fratura, método cirúrgico e recuperação individual. A seguir, são apresentadas recomendações para uma reabilitação em fase:

1. Período pós -operatório precoce (0-2 semanas): Proteção e inchaço
Objetivo: controlar o inchaço, reduzir a dor e prevenir o desperdício muscular e a rigidez das articulações.

Conteúdo de treinamento:

Elevação do membro afetado:
Mantenha os tornozelos altos (mais alto que o seu coração) em repouso para promover o fluxo sanguíneo e reduzir o inchaço.
Gelo:
15-20 minutos, 2-3 vezes por dia, para aliviar o inchaço e a dor (evite o contato direto com a pele).
Treinamento para bombas no tornozelo (não com peso):
Movimentos: conecte lentamente os dedos dos pés (extensão dorsal) e pise nos dedos dos pés (flexão plantar), repita 10-15 times\/set, 3-5 define por dia.
Função: Promova a circulação sanguínea, evite coágulos sanguíneos e atrofia muscular.
Atividade do dedo do pé:
Mova delicadamente os dedos dos pés para melhorar a circulação sanguínea nos pés.
Notas:

Evite movimentos de sustentação de peso ou tornozelo rotacional e use uma cinta ou fundido conforme indicado pelo seu médico.
Se o inchaço for grave, é necessário procurar atendimento médico a tempo de ajustar o método de fixação.
2. Médio termo (3-6 semanas): Restauração da amplitude de movimento e força muscular
Objetivo: Restaurar gradualmente a amplitude de movimento (ROM) e fortalecer os músculos dos membros inferiores.

Conteúdo de treinamento:

Faixa de treinamento de movimento:
Mobilização passiva: flexível e passivamente flexiona e estenda o tornozelo (por exemplo, com o pé não afetado para ajudar no movimento do lado afetado) com a permissão do médico.
Atividade ativa: aumenta lentamente a extensão dorsal, a flexão plantar e a atividade de valgo do tornozelo sem causar dor.
Treinamento de resistência:
Treinamento da banda elástica: enrole a faixa elástica em torno da sola do pé para resistir à resistência para completar a articulação do tornozelo em todas as direções (como prender o pé e esticar o pé).
Raise da perna reta: endireite as pernas na posição supina e aumente lentamente a perna afetada (não com o peso) para fortalecer o quadríceps.
Caminhada parcialmente ponderada (a ser confirmada por um médico):
Usando muletas ou um andador, comece com um toque leve nos dedos dos pés e passa gradualmente para uma bola cheia do seu pé

3. Estágio posterior (após 6 semanas): fortalecer a função e retornar à vida normal
Objetivo: restaurar mobilidade total, estabilidade articular e força muscular.

Conteúdo de treinamento:

Treinamento de equilíbrio e propriedade:
De pé em uma perna: segurando uma parede ou cadeira, tente ficar em uma perna com a perna afetada, aumentando gradualmente o tempo.
Balance Board\/Treinamento acolchoado: Realize um exercício de mudança de centro de gravidade (por exemplo, balançando para trás, para trás e esquerda) em um avião estável.
Treinamento de força:
REALIZAÇÃO DE PELAS: Execute na ponta dos pés com os dois ou um pé, abaixe lentamente e repita 10-15 repetições\/set.
Pé de gancho de resistência: use faixas elásticas para combater a ação do pé do gancho na posição sentada para fortalecer os músculos do tríceps da panturrilha.
Ajuste de caminhada e marcha:
Caminhe normalmente em terreno plano e passa gradualmente para ambientes complexos, como subir e descer escadas e encostas.
Treinamento funcional:
Experimente agachamentos, lunges e outros movimentos (dentro da faixa livre de dor) para recuperar sua capacidade de executar suas atividades diárias